世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

2017年6月19日

ダイエット

2017年6月19日
  • 誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
  • 誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ

6月19日のお腹

6月19日のお腹

夕食前、入浴前のお腹です。体重は朝一番に計測、66.6kgと増減なしでした。以下は体重の推移のグラフです。

グラフ

6月19日の朝食

6月19日の朝食

カレーパン、フルーツ、ガゼリ菌ヨーグルトです。

6月19日の昼食

6月19日の昼食

サラダ、卵焼き、冷凍食品のラザニアです。

6月19日の夕食

6月19日の夕食

サラダ、カツの卵とじ、ズッキーニのフライ、豆腐とわかめのお味噌汁です。とうもろこしが写っていますが、私は食しませんでした。

6月19日の運動

ワンダーコアスマート

ワンダーコアスマートで腹筋運動150回(興味のある方は上記写真をクリックしてください)。

トレーニングチューブ フィットネスチューブ 筋トレ ダイエット用品 【Orange Roll】

トレーニングチューブの中心を足で踏み、グリップを握りながら腕を伸ばし横に肩の高さまで上げる運動で月曜日、木曜日のメニューです。20回を2セット行いました(興味のある方は上記写真をクリックしてください)。

今日のダイエット豆知識

ダイエット挑戦から1ヶ月、とうとう停滞期がやってきた感があります。さて、停滞期を乗り越えるためには、どうすればいいのでしょう。このまま今までのダイエットを継続するか、見直すかの選択を迫られますが、私はこのまま継続する道を選択します。ではなぜ停滞期がやってくるのでしょうか。それは「ホメオスタシス機能」と呼ばれるもので、摂取エネルギーを減らしたために、体が省エネモードとなり基礎代謝量を減らしてしまうからです。食べ物に恵まれない時に生き延びようとする人間の機能なのです。

Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
1
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

関連記事

ピックアップ!